La flexibilité cognitive ou mentale
Egalement appelée souplesse mentale, elle désigne la capacité à s’adapter face aux changements, à modifier son point de vue et à intégrer de nouvelles informations.
Plus précisément, Jessica Save-Pédebos met en lumière une capacité précieuse : celle de modifier notre stratégie en fonction du contexte. Elle souligne enfin combien il est essentiel de réagir avec souplesse lorsqu’un imprévu survient.
Par ailleurs, Alain Moret et Michèle Mazeau rappellent que cette compétence est étroitement liée à l’inhibition des persévérations. Elle permet de sortir d’une routine ou de changer de stratégie quand la situation le demande.
« La flexibilité mentale est une compétence essentielle pour réussir dans un monde en constante évolution. » Angela Duckworth
Explorez deux cartes mentales pour mieux comprendre l’importance de développer la flexibilité cognitive dans deux domaines clés.
A L'école
La flexibilité cognitive est une compétence essentielle pour la réussite scolaire.
La développer permet aux élèves d’apprendre plus efficacement, en s’adaptant aux consignes, en changeant de stratégie si nécessaire, et en faisant face aux imprévus. Ainsi, ils sont mieux armés pour relever les défis scolaires sans rester bloqué face à une difficulté.
Dans le monde professionnel
La flexibilité mentale est essentielle pour la réussite. Elle facilite par exemple l’adaptation aux changements, comme la résolution de problèmes complexes.
Elle permet aussi de penser autrement, de collaborer efficacement et de faire face à l’incertitude avec agilité, ouverture d’esprit et même créativité.
Prêt pour des défis express ?
Changement de règle
On commence simplement:
« Si je dis un fruit, tu lèves la main. » 🍎✋
Tout roule, tout le monde suit… et là, sans prévenir, la règle change !
« Si j’annonce un animal, tu touches ton nez. » 🐶👃
Surprise, confusion, rires garantis… et surtout, attention en action !
Le mot évolutif :
Au début, on démarre la discussion normalement.
Puis, un mot courant est interdit, genre « et » ou « je ».
Au bout de 30 secondes, hop ! Surprise du chef :
D’un coup, un deuxième mot est banni.
À partir de là, ça devient sportif.
Suite inversée :
D’abord, on propose une petite séquence d’actions toutes simples :
touche ta tête, saute, tape des mains.
Facile ? Jusque-là, tout va bien.
Mais soudain, on demande de faire tout ça à l’envers !
Il suffit simplement d’inverser l’ordre des actions.
Questions à bascule :
Le principe ?
Simple… en apparence.
En effet, si la question parle d’un animal, on répond par un aliment.
Inversement, si la question parle d’un aliment, on répond par un animal. Par exemple :
– Quel est ton plat préféré ?
→ « Dauphin.
– Quel est ton animal préféré ?
→ « Lasagnes. »
Et si on jouait ?
SINGES EN FUITE
Attraper un singe en cavale ? Plus facile à dire qu’à faire !
D’abord, tout commence avec un SINGE EN FUITE, un jeu pensé pour des enfants de 5 ans à 12 ans.
Ensuite, il leur faut imaginer leur meilleure stratégie pour atteindre leur but.
Cependant, très vite, on réalise que rien ne se déroule comme prévu. Par conséquent, le jeu oblige à s’adapter en permanence.
MISSION PAS POSSIBLE
Attention, la mission démarre, et chaque seconde compte !
Pensé spécialement pour les enfants à partir de 10 ans, ce jeu de coopération trépidant promet tension, stratégie et esprit d’équipe.
Dès le départ, les joueurs doivent désamorcer un nombre précis de bombes, chacune représentée par une carte.
Les conquérants
Voici un jeu palpitant, accessible aux enfants à partir de 7 ans.
En seulement 15 à 30 minutes, préparez-vous à devenir de véritables stratèges.
Le principe ? Simple et pourtant malin : il faut élaborer des stratégies astucieuses dans le but de contourner ou déranger vos adversaires.
THE GAME
Accessible dès 8 ans, ce jeu de cartes coopératif vous met tous dans le même camp : contre le jeu lui-même… ou face à une défaite collective !
Pour espérer l’emporter, il vous faudra faire preuve de flexibilité, d’inhibition mais aussi de contrôle de vos émotions.
OUDORDODO
Dans ce jeu de cartes coopératif accessible dès 3 ans, unissez-vous contre le jeu lui-même… ou échouez ensemble !
Autrement dit, la victoire ne dépend pas de la performance individuelle, mais bien de la capacité du groupe à s’adapter.
Pour cela, il vous faudra faire preuve de flexibilité, d’inhibition et de contrôle de vos émotions.
LITTLE ASSOCIATION
Attention, ici, les carottes ne poussent pas dans la mer. Et inversement, les poissons ne vivent pas dans les potagers !
Dans ce jeu pétillant, destiné aux enfants à partir de 3 ans, il s’agit tout simplement de retrouver le paysage correspondant à l’élément découvert.
